Это фермент молодости, который по-научному называют убихиноном. Этот компонент влияет на здоровье и долголетие, красоту, жизненный тонус и энергию. Вырабатывается в организме человека, но со временем в меньших количествах. Содержится в некоторых продуктах, витаминно-минеральных добавках и средствах омоложения.

В продуктах и капсулах

Коэнзим Q10 принимает участие в формировании аденозинтрифосфорной кислоты, сокращенно АТФ. Эта кислота необходима для правильной работы сердечно-сосудистой системы, печени, головного мозга и легких. Соединение не дает токсинам и шлакам повреждать здоровые клетки, помогает замедлить процессы старения и разрушения.

Коэнзим Q10 есть во многих продуктах: шпинат, некоторые виды рыбы, говядина, курица, яйца, оливковое и соевое масло, фисташки, арахис, брокколи и цветная капуста.

С возрастом и при некоторых болезнях пополнить необходимый запас этого вещества только за счет продуктов становится трудно. В некоторых случаях специалисты прописывают пациентам коэнзим Q10 в капсулах. Это бывает при упадке сил, проблемах со сном, сбоях в работе сердца и мозговой активности. Добавка может помочь при ослабленном иммунитете, проблемах с лишним весом и заболеваниях органов дыхания.

Коэнзим Q10

Воздействие на мужчин и женщин

Коэнзим наиболее популярен у спортсменов, которые с помощью этого вещества повышают выносливость, наращивают мышечную массу и сжигают излишки жиров. Витамин способствует укреплению мышечных волокон, помогает восстановить силы и энергию.

Коэнзим Q10 помогает мужчинам нормализовать холестерин, укрепить сосуды, повышает жизненный тонус. Этот компонент оказывает положительное воздействие на женскую природную красоту:

  • омолаживает:
  • делает кожу упругой и эластичной;
  • регулирует работу сальных желез и ускоряет процесс регенерации.

Также коэнзим улучшает репродуктивную функцию. Компонент считается одним из самых безопасных, но нужно соблюдать правила приема и четко выверенную дозировку. В противном случае возможны расстройства желудочно-кишечного тракта, рвота, головные боли, перепады настроения, усталость.

Вещество не рекомендуется принимать детям до 14 лет, беременным и женщинам в период лактации. Обычно врачи предлагают коэнзим Q10 пациентам старше 30–35 лет. Не стоит заниматься самолечением. Необходимо использовать подобные препараты только по назначению специалиста.