Профилактика кариеса

Кариес — это распространенное заболевание ротовой полости, вызванное бактериями, которые разрушают зубную эмаль и постепенно проникают вглубь зуба, приводя к его поражению и разрушению. Кариес является основной причиной боли в зубах и других проблем ротовой полости.

Превентивные меры по предотвращению кариеса играют ключевую роль в обеспечении здоровья зубов.

Качественный уход за полостью рта

Является ключевым элементом профилактики кариеса. Добросовестная чистка зубов, ирригатор, зубная нить в арсенале, полоскание рта, регулярные визиты к стоматологу, - все это поможет предотвратить образование зубного налета, который является главной причиной возникновения кариеса. Пренебрежение гигиеной приводит к разрушению эмали зубов, образованию бактерий и, соответственно, кариозных полостей.

Когда мы употребляем сахар, бактерии S. mutans перерабатывают его в кислоты, которые “атакуют" зубную эмаль. Эти кислоты постепенно растворяют её, создавая полости (дырки) в зубах. Кроме того, сахар в пищевых продуктах и напитках может "прилипать" к зубам, обеспечивая бактериям постоянное питание и способствуя их размножению.

Рассмотрим влияние самых популярных продуктов с высоким содержанием сахара на зубы:

● Газированные напитки. Содержат большое количество сахара, который быстро метаболизируется бактериями в кислоты.
● Конфеты. Богатое содержание сахара в них обеспечивает идеальные условия для размножения бактерий и образования кислот.
● Печенье. Его сахаристая структура провоцирует длительный контакт с зубами, позволяя бактериям разрушать эмаль в течение более длительного периода.
● Торты и пирожные. Эти продукты являются отличным питательным субстратом для бактерий, вызывающих кариес.
● Соки. Вредны для зубов из-за их высокой кислотности.

Конечно, иногда можно употреблять все эти продукты, но в разумных количествах.

Чтобы ограничить потребление сахара:

1. Внимательно читайте этикетки.

Обращайте особое внимание на количество сахара в продуктах. Выбирайте те, в которых его содержание небольшое или отсутствует совсем. Добавленный сахар часто скрывается под различными названиями, такими как мальтоза, сахароза, сироп кукурузы и тд. Сюда же относится и фруктоза.

2. Ограничьте потребление сладких напитков.

Замените их водой, чаем с лимоном или замороженными ягодами. Даже 100% фруктовые соки должны употребляться в умеренных количествах, поскольку они также содержат сахар.

3. Выбирайте фрукты и овощи вместо сладостей.

Фрукты и овощи содержат естественный сахар, но в меньших количествах и вместе с другими питательными веществами, которые полезны для здоровья зубов. Фрукты также являются хорошим источником клетчатки, которая помогает уменьшить тягу к сладкому.

4. Попробуйте ксилит. Это натуральный подсластитель, который не метаболизируется бактериями, вызывающими кариес.

5. Избегайте сладких перекусов перед сном. Иначе вы дарите бактериям больше времени для "обработки" зубов.

6. Пейте воду после еды. Она помогает смыть остатки сахара и других пищевых частиц с поверхности зубов.

Регулярные визиты к стоматологу не только помогают поддерживать здоровье зубов, но и позволяют выявить кариес на ранней стадии, предотвращая его дальнейшее развитие и серьезные осложнения.

Возможно, вы из тех людей, которые считают, что советы по профилактике кариеса - вещи слишком банальные и не нужные. Но не забывайте, что последствия пренебрежения нашими советами могут быть довольно серьезными. Представьте, какие усилия и деньги можно сэкономить, следуя простым правилам заботы о своем здоровье.

Не забывайте, что регулярные посещения стоматолога, правильное питание, использование зубной нити, ирригатора и качественная зубная паста - это не роскошь, а инвестиция в ваше здоровье и уверенность в себе.

Помните, что здоровые зубы - это не только прекрасная улыбка, но и ключ к общему здоровью организма.

В клинике "Авалон" работают высококвалифицированные врачи, настоящие профессионалы своего дела. Если вас беспокоит состояние ваших зубов, запишитесь на первичную консультацию, чтобы своевременного решить возможные проблемы.